[...] 3g bys mógł brać spokojnie, a nie 5 walić - najlepiej w kapsach kup :) Ja od stycznia jestem na stałej suplementacji jabłczanem kreatyny właśnie, biore 2,5g z rana (2 kapsy cm3). I właśnie do stałej mi poelcali inną forme jak mono (jabłczan, orotan, lub EE). I na beta alaninie też :D biore 4g przed treningiem (jeszcze BCAA biore po treningu - [...]
ktory to juz Twoj temat.. ? zamiast cm3 dal bym mono+ stack aero uskuteczniac jak najbardziej nie za dlugo 12 tygodni a wogole to ankieta Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-08-23 16:11:08
Mi to jakoś nie przeszkadza...dobrze się czuje brałem wcześniej cm3 i mono i dobrze się czuję...Teraz mam w planach jakiegoś Gainiera albo Dibencozide magnum...ale chyba wybiorę pierwsze rozwiązanie
Dobra dieta po pierwsze po drugie kreatyna lub stack. Możesz wziąć znowu dobre, sprawdzone mono (np. Universal Creatine micronized, Scitec 100% Creatine), jabłczan (Trec CM3) lub stack (Controlled Labs Green MAGnitude). Każdy z tych produktów jest dobry. Do tego proponuję zakup beta alaniny (SFD beta alanine) i jak wystarczy funduszy to BCAA [...]
Monohydrant podobno ma więcej skutków ubocznych.Kumpel z Anglii powiedział mi ,że on na mono nawet nie patrzy i bierze tylko jabłczana ,dlatego wolę cm3. Co sądzicie o stosowaniu kreatyny tylko w dni treningowe ? Kiedyś mi się otarło o uszy ,że Ty TomQ robiłeś tak i efekty były też dobre.
Czyli na cykl starczy CM3 i aakg hardcore, niczego nie muszę dokupywac? :) Bo właśnie głównie chodzi mi o pompe. A mogę np. mono olimpu do tego dorzucic?
Az takiej nadwagi nie mam aby robić redukcję. Chce zwiększyć masę mięśniową. diete mam ułożoną, kiedys wrzucałem na forum myślę ze nie jest zła. Ja widze ze pomaga. Tylko mono czy cm3? Czy to kwestia indywidualna?
wczesnie chcesz zaczynac z ta kreatyna, jesli jednak jestes zdecydowany to bierz jakas prosta forme np zielone mono vitalmaxa, lub cm3 (jablczany nie pompuja woda). bialka i gainery dobieramy wg brakow w diecie. jesli bedziesz mial fajnie ulozona to nie bedziesz musial ich kupowac. z gainerow do ktorych linki zamiesciles- mutant mass chwalony za [...]
[...] człowiekiem który ma troche tłuszczyku (srednie ilości, nie jest go bardzo dużo ale nie jest też mało). Chciałem na początku bulka ale boje sie ze przytyje. A tak jak wspominałem miałem tylko dwa cykle kiedys jeden na fat burnerze a drugi na jabłczanie cm3. To w nitrobolonie nie ma aż tak duzo kreatyny i trzbe jeszcze dodatkowo dostarczyć ? :P
nitro ja bym dał tylko przed treningiem, nie jestem pewien jaka jest dawka jednej porcji, ale coś chyba ok. 20g. jak już nie chcesz mono to możesz kupić cm3, jak wolisz.
mono z 500g cm3 cala pucha i reszta wszystko tam samo nic nie otwierane do cyklow nic nie bede musial dokupować bo juz wyliczyłem wszystko. Zmieniony przez - maydey w dniu 2009-11-13 19:46:33
moglbys jeszcze poczekac, natomiast jesli mimo wszystko sie zdecydujesz na kreatyne to bierz jakas prosta forme. mono wybierz takie ktore wychodzi korzystnie cenowo(np vitalmaxa), jesli jablczan to np cm3.